千切れるぐらい突っ走った一週間 でも先週の減退からすればよくぞ頑張ったと言えるかな
さてホテル生活4日目にもなった
自宅と違うのが
・食事・布団・風呂
まずは食事だ これがダメだとまあ呑んじゃうかに陥る笑笑 呑まなくていいのにやるとやはり調子を崩す
そして布団 これは睡眠に響く
そして風呂 足を伸ばせるかどうか これも精神衛生上 響く
やっぱり思うに100直に響くのが“食事”になる まずこれが満足できると生活全体が華やぐ
今日は金曜日 呑むかもう少し進むか この食欲がない時こそ まず食事して“美味しい”を思い起こさせた
するとそこで止まる やっぱり身体は呑むことを欲していないことに気づく
お腹いっぱいになったからお風呂に入り早く休もう 明日もぎゅうぎゅうだから💦
しばらくはこの状況を楽しむ⁉︎と決めたので 上述ロジックで単身赴任生活を凌ぎたい
さて眠くなってきたな良かった良かった
well beingそれではまた‼︎
