気乗りしない日が続く ”べき“論を他人に当て嵌め 自分にも求めているからキツくなっているのだ💦
ウオーキングをベースに”打ちっぱなし“と“サウナ”が切り替えに効くのは知っている
打ちっぱなしは宥めてくれるイメージ サウナは身体の芯に効かせてガラッと変えてくれるイメージw
両者をうまく使いデッドストックをハカる 気分転換が主になってしまうぐらい”サイドメニュー“が充実しているwww
そうであっても今日も続ける 心理学と資格試験勉強 柔軟性を増す為にやると決めたので後はナチュラルにやれるようにサイドメニューをうまく使って進みたい
今日より1ミリ進みたい!
well beingそれではまた‼︎