皆さん こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。今日の前橋は少し肌寒いくらいの過ごしやすい一日になりそうです。こういう時は外て季節を感じに行きたいと思います。
今週は次の道を模索するのと、今の仕事を何とかこなすのとの狭間にいてグッと疲れが溜まりました。そういう時に理屈的にはどうしたらいいのか？これを持っているかいないかで全然違ってきますので、今日は、私がそんなストレスとどう付き合っているかをお話したいと思います！
心掛けているのは、 面倒だからいいやに負けず、どんなに気が乗らなくても生活習慣を変えないです。
★飲酒は週四日まで
★朝は7時には起床する
★ウオーキング10000歩
★個人ブログ・会社ブログの執筆
★夜風呂に入る
この絶対的にルーチンを崩すとリズムが崩れ、余計におかしくなる、逆に守っていさえすれば深みにまではハマらないということを知っているのです。いつも通りが出来れば、それが自信となり積み重なり気持ちが軽くなることが確認できているんです。
＊感情に捉われるのは人間である証拠
＊ストレスは追い払うことが出来ず、でも悪いモノでもない、あるからハリがもてる
＊人間は一つずつしか出来ないので没頭できるルーチンを持っていると、そちらに持っていけ、ストレスから離れる時間がつくれる
こんな軸を持って、生活を送っていると 自分らしさを取り戻せると思っております。書きながら原則を思い出せたので 自分も今日をしっかり進んでいきたいと思います。皆様も素敵な週末をお過ごしください！
それではまた!!!
