”しっかり生きる“
頑張っているときも睡眠💤だけは我慢しない 断続的に取るだけでも全然変わってくる
大谷選手は睡眠を最優先にしてパフォーマンスを保っていると聞く しっか1日過ごすほどベッドにも入りやすくなる
活動するならしっかり活動し目一杯生きるw
睡眠取るなら抑圧せずに休む
これで“一過性ではなく継続”させることが出来るようになる それが“力”となり“信頼”となり 豊かに進められるようになると思っている
さてしっかり進んで“睡眠”にも進みますwww
well being それではまた‼︎