”身体を強烈に起こす、、、“
緩やかに身体を起こしたい場合は散歩が有効wゆっくり外気を入れて邪気を入れ替える しかしこびり付いて居着いているストレスからの転換には筋トレが良い
でも出掛けてまでは、、、となるので腕立て伏せや腹筋をやる これホントは外でやれると一番気持ち良く、、、
こんなお手軽なキックポイント手段を持っていたい 後は前日酒にぶつけ過ぎないことwダラダラ呑まず、、、一気に呑み 一気に欲求を満たし その後はフェードダウンさせる
年齢なりに燃費が良くなっているんだからこれでイケるw 白髪も増えた今日この頃 でも進化もしているってコトだw
well being それではまた‼︎