“動く”を止めない!!

“安定していることこそ,,,

土曜日のサウナからの会食が効いたのかな激しくやり過ぎたか💦,,,眠っても疲れが残っている まず10000歩を緩めて少し調整してみたものの明日は月曜日か,,,そんな気持ちが目の前に鎮座している

今の景色を見ていても気分が乗らないなら,,,違う景色を見ようとするならそこから動けばいい 加えてヒトは動物である しっかり身体を動かす ここがないとやっぱりストレスになる 両方を叶えるためにも動くことは大切だ

調整しながらも”動く”を止めない 小さくても安定させ継続させる,,,これで建て付けていけば明日への自信に繋がる 

にしても快眠こそリカバリーに大きく貢献するのは間違いなく,,,まずプラス30分でも長く寝ようとしてみたい

今日もこなせた まずはそこを認めてあげたい

well being それではまた!!

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投稿者: Keiichi Nakadai

誰よりも”濃ゆい”人生を歩んできた ・拓けていく道 ・トレード・オンへの道 ・より良いへの道 を発信していきます!!

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