そう変わらないカラダでココロを支える､､､
懸案である膝の痛みだが 毎日のマッサージガンのお陰で正座が出来るまでになってきた 前は痛ければ処置をする 痛くなければ何もやらないを繰り返していたが今は先取りして毎日少しずつでもリカバリーをするようにしている
やることをやっている､､､そんなつもりを持った生活で自信を持って毎日を過ごせている
足が動くとカラダがココロが前を向く
改めてウオーキングをしっかりやりその土台を作り直したい 今年はゴルフもしっかりやって行こうと想っている中まずの不安がないのはありがたい 明日54歳になる身だ､､､労わりながらしかしまだ折り返し地点でしかない若造でもある
やりたいことをやるにはまずはカラダ、、、それでココロを建て付けたい
そして今日は小説を一冊読んでみようと思っている 読書は前提を持たず本の世界にカラダを全部預けないと入りコメない まずはそこの素直さへの訓練という意味を持たせ 当然じんわり来る面白さでココロを軽くしたいもある
外も暖かい 庭に出てみようか
well being それではまた‼︎
