回復と再生の時間を大事にする、、、
日常では交感神経をフル稼働させながら 絶え間なく仕事をこなし、チャンスを逃さないように動き続けている そんな中で訪れるゴールデンウィーク（GW）は、回復と再生を試みる絶好の機会だ。
回復の手段はさまざまだが、自分の場合は 朝は散歩やサイクリングで新鮮な外気を吸い込むことから始める その後、ジムでしっかり体を動かし、ゴルフの練習をしてリフレッシュする さらに読書や簿記の勉強に取り組み、知的な刺激も楽しむ こうした活動を通じて、交感神経で張り詰めていた心と体が洗われ、軽くなるように感じる。まるで内側からきれいになっていくような感覚になれるのだ
異なるアプローチを組み合わせながら、日常を一時的に離れる時間を作ることは大切だ 眠気がくれば昼寝を取り入れるのも良い選択肢だろう。積極的にいろいろなことをすることで、回復と再生により多くのアプローチを刺すことができる。そうして心と体を整えた先には、新たな自分に出会える、、、そんな気がするのだ
ゴールデンウィークは、再構築と新生のための大切な時間だ
しっかり回復と再生に努めたい
well being それではまた!!
