酵素風呂を初体験！
酵素風呂という言葉は聞いたことがあっても、実際に体験したことがある人はまだ少ないだろう。自分もこれまで砂風呂は有名どころで何度か経験してきたが、酵素風呂は今回が初めて。正直、想像を超える体験だった。
砂風呂との違いに驚いた
砂風呂は重さと圧迫感が特徴だが、酵素風呂はまったく異質。米ぬかやおがくずを自然発酵させ、その熱で体を温めるため、ふわっとした感触に包まれながらじわじわと体の芯まで温まる。最大の違いは発汗量。砂風呂ではじんわり汗をかく程度だが、酵素風呂は「マラソン2時間分の汗」と言われるほどの大量発汗。これは誇張ではない。
発汗の量は想像以上
今回のコースは5分×3サイクル。最初の5分は余裕と思ったものの、2サイクル目で本気の発汗、3サイクル目は限界に近い状態。それでも不思議と嫌な感じはなく、むしろ体がどんどん軽くなる感覚。汗が流れるというより、全身から吹き出すような発汗だった。
動けないことで得られる非日常
酵素風呂は、動くと酵素が触れてさらに熱くなるため、基本的に動けない。これが難点といえば難点だが、逆に「動けない」ことで日常のわたわたした感覚から完全に切り離される。スマホも触れない、誰とも話さない。ただ自分の体と向き合う時間。これが心地よかった。
休憩タイムで心身リセット
入浴後は40分ほどの休憩がセットになっていて、汗をひかせながらゆっくりと気持ちを整える時間がある。体が芯から温まっているので冷えを感じず、水分を補給しながらただぼーっとする。この贅沢な時間が、心身のリセットにつながった。
膝痛が和らいだ驚き
そして驚いたのは、長年悩んでいた膝痛が和らいだこと。温熱効果で血流が良くなったせいなのか、とにかく楽になった。これは予想外の嬉しい副産物だった。
55歳で出会ったセンセーショナルな体験
今年55歳になる節目に、こんなセンセーショナルな体験ができたことは本当にラッキー。酵素風呂、もっと早く知っていればと思うくらい、体も心もリセットできる時間だった。
まとめ
酵素風呂は、砂風呂とは全く違う発汗効果とリラックス効果を持つ温浴法。冷え性や肩こり、膝痛に悩んでいる人、デトックスやダイエットを意識している人、そして日常から離れてリラックスしたい人におすすめ。
次回は別の店舗も試してみたい。体験した人はぜひコメントで教えてほしい。
well being それではまた!!
