月: 2026年3月

膝の痛みは、今の自分への警笛だ

しかし、膝の状態が微妙だ。
歩けないわけではないが、少しびっこを引くくらいにはなっている。週一で続けているゴルフを、この状態で乗り切れるのか。そんな不安が頭をよぎる。

とはいえ、ゴルフをやめればすべて解決する、、、という話でもない。実際、ゴルフをすればカラダが動き、体重も少しずつ落ちていく。体重が減れば膝への負担は減り、痛みも和らぐ可能性は高い。一方で、プレーを重ねれば膝への疲労は確実に蓄積する。良くするために動くが、動くことで悪化の要因も積み上がる。まさに、いたちごっこだ。

ただ、これは仕方のない現実でもある。完全に止まるわけにもいかないし、無理を押して突き進むのも違う。だからこそ、治療と並行して、膝周りのトレーニングをしていく必要があると強く感じている。筋力で支え、可動域を保ち、再発しにくい状態を作る。遠回りに見えるが、結局これが一番確実な道だ。

ふと考える。この痛みは、単なる加齢や故障ではなく、「サボっている今の自分」への警笛なのかもしれない、と。忙しさを言い訳に、体のメンテナンスを後回しにしてきたツケが、形になって現れているだけではないか。

経営も、仕事も、体も同じだ。問題は突然起きるのではなく、見て見ぬふりをしてきた積み重ねの先に、必然として現れる。そう考えると、この膝の痛みも、悪い知らせではない。立て直すタイミングを教えてくれているサインなのだろう。

無理はしない。ただ、問題と向き合う必要がある。
治療し、鍛え、向き合いながら進んでいく、、、

それでいい。今はそう思っている。

well beingそれではまた!!

何か手持無沙汰になると、
「じゃあ晩酌でもするか」
となってしまうのが弱いところ、、、

自分の場合、少なくとも一日おきなのだがその条件をクリアするとすぐそっちに流れてしまう、、、
でもベストコンディションを狙うなら中二日は欲しい
理屈ではわかっている。

ただ、この「中二日」がなかなか曲者だ。
コンディションはいい。
頭も冴えている。
カラダも軽い。

そのぶん、到達するまでの時間を少し持て余してしまう。

この余白から来る欲求のプレッシャーは、想像以上に強い。
うかうかしていると、あっという間に飲み込まれてしまう。
理由は何でもいい。
きっかけは大抵、どうでもいい。

だから最近思っているのは、
「静かにしているのも悪くない」
という感覚を、ちゃんとカラダに覚えさせよう、ということだ。

何かをしていないと不安になる。
発散しなければ、解消しなければ、前に進まなければ。
そういう思考の癖が、無意識に働いている。

でも、課題はいつもある。
それは、こちらが発散しようがしまいが、勝手に消えてはくれない。
むしろ追いかけてくる。

だったら、無理に発散しようとしなくてもいい。
今日に集中する。
それ以上は追わない。
静かにしていればいい。

そんな中で、
食事をじっくり楽しむ。
カラダを使う。
よく噛んで、よく動く。

それで十分なのだと思う。

呑んでしまって、
時間を押しつぶす必要はない。

余白は、埋めなくていい。
静かにしている時間が、次を迎える準備になることもある。

well being それではまた!!