“筋トレ🏋️の効用”
はっきり見た目に出てはきてはいない でも筋肉が張っている感覚はありそれって何かピシッとなってくる
そう精神的に思えるってとっても意味がある
実際なっているかどうかび至るまでは時間が掛かる訳で､､､その習慣になるまでが続かないのだ
波に乗るまでの波🌊を捕まえるコトが出来ている
たまたま膝🦵が痛くあまり歩けないから上半身と思ってスオット出来たのが良かったんだと思う
後は絶対無理しないのを旨としている 5分でも良いからチョコっとやる とにかく途切らせないコトが大切なんだ
せっかく会費払っているんだから毎日行くんだよという妻の助言(ダメ出しw)も効いている
よし今日も行こうかな
well being それではまた‼︎