空白になった木曜日金曜日w サウナと岩盤浴でガッチリとデッドストックをしてからの食事や昼寝 次に読書によるインプットに移る

こういう立ち止まる時ってホント大切だ  そうだとするとあまり空白になったことに注力しないでいいはずだ でも捉われ引っ張られ何なんだと思うのは思うww

でも有限なる自分の時間やエネルギーをどこに費やした方がより自身が豊かになるのか そこを一番優先で考えて対処したい

全く新しいステージにたち ”わがまま“に生きようと決めたんだった 相手にしないでいい輩と関わっている暇はない 勝手にやって貰えばいいじゃないか笑笑

”前へ“全部を使う そうだそうしようかww

納得に誘われ 今日はゆっくり眠れそうだww

well being それではまた‼︎

”誘う“手段‼︎

精神と肉体をしっかり使い 快眠に誘うがそれでも寝付けない時はある

どの時間帯でも眠くなるのは食事をした後だ それもたらふく食べるとやる気スイッチが低下して眠くなる

なので夕飯から少し経ったぐらいがタイミングになるし 今日はキツかったなの時は多めに食事するのが有効だと思った

そう言いながらブログ執筆とかで頭というか精神を使ってしまうと目が冴えてしまう

今日はこの辺しておきます💤

well being それではまた‼︎