ミッションステートメントに近づくために一番大事なこと
さてさて勉強の習慣を少しずつつけようとしている、、、やってみて思うのは”続けられる環境をいかに作るか”がカギだということ。
やる場所を変えたり、音楽をかけたり、朝一でやってみたり……いろいろ試している。でも、根本的な課題はスマホからの離脱だと感じている。
スマホという「気を散らす天才」
スマホは便利だ。これ一台で何でもできるし今や生活の中心にある だからこそ、「あ、これもやっておこう」と次々にスマホへ手を出してしまう。
LINEやメールはビジネスに直結するから無視できない。でも、一日に何回チェックしているだろう？ 本当にそこまで必要だろうか？
気づけば、重要でも緊急でもないことに忙殺されている。そのたびに交感神経はフル稼働。落ち着いて集中する時間が削られていく。
歩数計として使っているのも、スマホを手放せない理由のひとつだ。こうして、常に「気を散らす天才」をポケットに入れている状態では、集中できるはずがない。
物理的に距離をとる
そこで試しているのが何かをするときは、スマホを1メートル以上離すこと。手を伸ばしても届かない距離に置く。これだけでも、かなり違う。
物理的に触れない環境を作ると、自然と集中できる。人間は散漫になりやすい生き物だから、意志の力に頼るより、仕組みで解決する方がいい。
勉強は「緊急ではないけど重要なこと」
勉強は、今すぐやらなくても困らない。でも、自分のミッションステートメントに近づくための最大の手段だと思っている。
だからこそ、自然とやれる状況を作ることが大事だ。決意だけで続けるのは難しい。環境を整えることが、習慣化の第一歩になる
well being それではまた!!
