ほんの30分が、日常の流れを変えてくれる

夕方、仕事部屋でごろっと横になりながら本を読んでいた。

静かに入ってくる本の世界に身を委ねていると、いつの間にか少し眠っていた。

この眠りが実に気持ちいい。

無理に寝ようとしたわけではない。本の続きを追いながら自然に意識が遠のき、目が覚めると30分ほど経っていた。たったそれだけなのに、その後の身体と気分がまるで違う。

今日は晩酌の日だった。

いつもなら「まあ今日は飲んで終わりでいいか」となりそうなところだったが、この30分の休息のおかげだろうか。

「本当に今やりたいことは飲むことなのか？」

そんな問いがふと浮かんだ。

結果、今日は思いとどまれた。

別にアルコールが悪いわけではない。ただ、何となく流されて選ぶのと、自分で選んで飲むのとでは大きな違いがある。

ほんの少し休む。

ほんの少し立ち止まる。

それだけで日常は案外簡単に変わってしまう。

私たちはスマホを見たり、動画を見たり、お酒を飲んだりして次々と刺激を求めがちだ。しかし、そんな強い刺激をもらわなくても時間は過ごせる。

むしろ刺激を入れ続けることで、自分の本当の状態が見えなくなっていることもある。

忙しく動いているようで、実際には何も進んでいない。

あれこれ同時にやっているようで、人間は結局ひとつずつしかできない。

だからこそ、ときには意識的にスローダウンすることも必要なのだと思う。

交感神経を少し休ませる。

焦らない、、、

急がない、、、

何かを足すのではなく、少し引いてみる。

そうすると不思議なくらい視界が広がる。

今日の30分のうたた寝は、そんな当たり前のことを改めて教えてくれた。

人生を大きく変えるのは、特別な出来事ばかりではない。

本を読みながら眠ってしまうような、静かな30分が流れを変えることもあるのだろうと思った