“真っ暗で眠る、、、”
出張で初日に泊まったホテルで気づいたこと、、、シンプルに光が差さないカーテンだったので朝まで真っ暗でよく眠れた
当然朝になれば明るくなってきてそれが気になり眠りが浅くなる ビッチり眠るためには暗ければよく 状況の変化がないように錯覚できる訳だ
シンプルだがとっても大切 だって毎日毎日のことで、、、長く寝るのは年齢が進むとなかなか出来ないので、、、量ではなく質をこなすほうにいきたかった
翌日は遮光で無かったのでやっぱり起きちゃった💦
これは真理だったというコトで自宅でも試してみたい
シンプルだけど、、、そんなコトか、、、のようだけどとっても大きなインパクトになるコトって他にもあるんだろう
まずはひとつ見つけたwww
well being それではまた!!
