「また10000歩？意味あるの？」からの大返し——再スタート1週間で見えたもの
10000歩ウオーキングなんて、もう何度もやってきた。
でも、続かない。
忙しい日があるとすぐに途切れる。
「やっても意味あるのか？」と自分に問いかける、、、
そんな全否定の気持ちが、また頭をもたげていた。
それでも、今回は違った。
再スタートして1週間。
少しずつ、確実に変化が見えてきた。
まず、体重が1キロ減った。
もちろん、太りすぎていた分が落ちただけかもしれない。
でも、お腹周りがシュッとした感覚は確かにある。
鏡の前で「お？」と思える瞬間が、ちょっとした自信になる。
そして、10000歩を達成するには、朝から動かないと間に合わない。
自然と朝の散歩が習慣になり、朝の空気を吸いながら歩く時間が、頭と心を整える時間になった。
この「朝から創る」という感覚が、日中の流れを変えてくれる。
一日しっかりカラダを使った後には、深い睡眠が待っている。
以前よりも眠りの質が良くなった。
これは、ただの気のせいじゃない。
そして何より、「自分にも継続できる」という感覚が湧いてきた。
この気持ちが持てることこそ、一番意味がある。
過去に何度も挫折してきたからこそ、今のこの感覚が貴重だ。
8月の目標は、トータルで10000歩。
でもそれを達成するには、どこかで20000歩を創らないといけない。
今日はそのチャレンジをしてみたい。
気持ちも整っているし、流れも来ている。
「またか」と思っていた自分に、大返しをしてやろう。
今こそ、やってみようか。
well being それではまた!!
