日: 2023年10月26日

”早く床につく､､､“

リカバリーには睡眠💤こそで､､､やっぱり11時には床に着きたい　そこまでに色々到達していないとモヤモヤが残るし　スッと眠りにつくのにも必要なコトだ

頭をしっかり使っても身体を使わないと目が冴えてしまう､､､アフター5はしっかり身体を使うコトを考えた建て付けをしたい

当然うまく行く日ばかりではない､､､しかしそれでも良いのだwその現実を噛み締めてまた進めばいいのだ

よし週末に向かう　楽しみを持って過ごしたい

well being それではまた‼︎