ストレスは成長のサイン
今日 月曜日の朝はどうしても気が乗らなかった。寝起きも異常に悪く、体も心も重たかった。それでも、仕事や出張は待ってくれない。「月曜日が憂鬱」「仕事に行きたくない」そんな気持ちは誰にでもある。では、どうやって乗り越えるか？
自分がやっているのは、まず近々で楽しいことを思い浮かべることだ。例えば、土曜日には幼馴染との忘年会がある。そして日曜日は早明戦、、、こうした楽しみを頭に巡らせるだけで、気持ちが少し軽くなる。これはメンタルケアの基本テクニックだ。脳に「希望」を与えると、行動する力が湧いてくる。
そして、最近よく思い出すのが八村塁選手の言葉だ。
「ストレスが掛かっているときは、成長しているとき。」
そう、ストレスは悪者じゃない。心がねじれている時こそ、変化のチャンスだ。現実はそこまで辛辣ではない。むしろ、今が厳しければ、動いて塗り替えるのが一番効果的なストレス対処法だ。
そうリフレッシュしてもストレスは横に行っただけで完全には消えない。結局、向き合う時が来る。だから、逃げないで、ほんの少しでも前に進むことだ。そうすれば、「何もかもダメだ」は勘違いで、実は全然そんなことはないと分かるはずだ。
今日も、まず一歩だ
あなたは月曜日の憂鬱を乗り越えるために、あなたはどんな方法を試していますか？
well beingそれではまた!!