タグ: 50代、SDGs、リサイクル、個人コンサルタント、廃棄物、研修講師、経営コンサルタント

中一日の晩酌と、汗でゼロに戻る話

中一日で晩酌をすると、どうしてもカラダに残る。朝の軽さがどこか鈍って、判断の切れ味が曇る。澱（おり）のように滞留して、ココロの底を重く引っ張る。その重さを言い訳にしても状況は変わらない、、、だから動いてこれを振り切るのだ、、、汗をかく、、、それでいったんゼロに戻すようにしている

何の運動かにもよるが、カラダが温まる境目はだいたい15分、、、ここまでが遠い。汗腺が開くまでの無音の時間に、やめる理由はいくらでも湧いてくる。けれど、15分を越えたところで急にギアが入る。汗が皮膚の上で小川になり、胸の奥にひそんでいた重りが外れる。

毎回そうなるとわかっているのに、スタート前はいつもためらう、、、だから決め事をひとつ置く。

「迷ったら動く」「15分は必ずやる」。これでいい。シンプルで折れない。

今日は灼熱の打ちっぱなし。マットに立った瞬間に地面から熱が押し上がってくる。まずはウェッジでリズムを刻み、ショートスイングで芯を探る。汗が目に入るころ、ようやく体幹がつながって、クラブと体の動きが同じ拍になる。ミスの形がはっきりして、修正の糸口が見えてくる。球筋が一段落ち着いたときには、頭の中の雑音も薄くなっていた。運動は目的じゃない。リセットの装置だ。クラブを振るたびに、昨夜の残りが一枚ずつ剥がれ落ちる。

リセットの手段は人それぞれだと思う。私にとっては汗だ。汗が出れば、余計なこだわりや自意識が流れていく。飲むことを否定しない。

ただ、残るなら流す。足し引きでゼロに戻せればいい。中一日の晩酌が悪いのではなく、残りを放置することが厄介なだけだ。

手段を持っている自分は心強い。だから恐れずに進めばいい。次に迷ったら、靴を履いて外に出て、タイマーを押す。それだけで十分だ

今日も一本、芯を食った音が鳴った。あの音があれば、またやれる。リセットは間に合う。何度でもやり直せる。だから、進む。

well being それではまた!!

40年ぶりの再会とゴルフがくれたもの

先日、40年ぶりに高校の同級生と再会し、ゴルフをプレーした。
顔を見た瞬間、昔の面影がふとよぎる。あの頃の空気をまといながらも、互いに55歳という年輪をしっかりと重ねていた。

そんなイロイロを、ゴルフというレクレーションが不思議と中和してくれた。
クラブを握り、フェアウェイを歩くうちに、肩書きも立場も年齢もそして40年の月日も、、、少しずつ溶けていくような感覚があった。

それぞれの組織で活躍している仲間たちの中で、私は一人社長という立場、、、
時間を創れる自由がある分、スコアで負けるわけにはいかないと、妙な意地も出てきた。
そんな気持ちも、ゴルフをしていなければ生まれなかっただろう。

もし、いきなり「同窓会をやろう」となっていたら、空気が微妙になっていたかもしれない。だからまずはゴルフ」という滑り出しは、まるで潤滑油のように場を和ませてくれたのだった

そう頻繁にあることではないけれど、こんな機会にはまた参加したいと思った。
そしてふと、10月の前橋祭りのことが頭をよぎる。
毎年、同級生に会う企画をしていたが、「もういいかなぁ」と思っていた自分がいた。
でも今回の再会で、「やってみようかな」が芽生えたのは、素直に良かったと思う

well being それではまた!!

道具との信頼が、ゴルフを変える

少しずつ、納得のいくスコアが出るようになってきたゴルフ、、、。結果が出ると、途端に楽しくなる。やればやるほど良くなるという、前向きなサイクルに入っていく。今まさに、その流れの中にいる感じだ

何よりも大きいのは、ゴルフクラブへの安心感だ。クラブに対する信頼があると、プレーは驚くほどシンプルになるし思いっきり振れる感覚を持てるかどうかのこの安心感は代えがたい　あとは自分自身を磨くだけ。余計な不安や迷いが消え、集中力が高まる。

この安心感は、専門家によるフィッティングによって得られたものだ。本当に自分に合ったクラブを選んでもらえたことで、ゴルフライフが大きく変わったと実感している。やはり、道具は専門家に相談し、吟味することが何よりも大切だ。これはゴルフクラブに限らず、あらゆる道具に通じることだと思う。

ただし、良い提案を受けるためには、こちら側の姿勢も問われる。どんな目的があって、どんなプレースタイルで、何を求めているのか。そうした背景をきちんと伝えることで、相手も全体像を把握し、より広い視野で提案してくれる。

今すぐの答えを求めるのではなく、対話を重ねながら、本当にフィットするものに近づいていく。そのプロセスこそが、道具選びの醍醐味であり、結果として自分の可能性を引き出すことにつながる。

ゴルフは、技術だけではなく、道具との信頼関係があってこそ深まるスポーツだ。今後もこの感覚を大切にしながら、自分自身のゴルフを育てていきたい

well being それではまた!!

朝の静けさに身を委ねて

日中の熱気がようやく引きはじめる頃、朝方の空気にわずかな涼しさが宿るようになってきた　そんな季節の隙間を見逃さず、朝方に30分ほどのウォーキングを始めている。

歩き出すと、じんわりと汗が滲みはじめる。やがてそれは流れとなり、体の奥に滞っていたものが外へと押し出されていくような感覚に包まれる。毒素が抜ける、というよりも、心の澱が少しずつ溶けていくような、そんな清々しさがある。歩数も自然と伸びて、1万歩が苦もなく達成できる。今日もやり切ったという実感が、静かに胸の奥に灯る。

この習慣を、もっと深く根づかせたいと思っている。朝の静けさの中で、自分自身と向き合う時間を持つこと。それは、日々の喧騒に流されがちな心を、そっと整える営みでもある。

日中の暑さは、まだ容赦がない。そんなときは、かき氷が何よりの救いだ。ファミレスで気軽に味わえるのもありがたいし、頭がキーンとするほど冷やすことで、身体の熱も心のざわめきも一気に鎮まる。冷たさが、まるでリセットボタンのように作用する。

そして夜には、芋焼酎の水割りを一杯。氷は買い置きのものを使い、水はミネラルウォーターで丁寧に設える。ぐいっと喉を通るその一瞬に、今日一日の疲れがふっとほどけていく。翌朝の身体が軽いのも、芋焼酎ならではのありがたさだ。

こうした小さな工夫や習慣が、暑さに抗うのではなく、暑さと共に生きる知恵となる。季節の厳しさを受け入れながら、自分のペースで整えていく。そんな日々を、これからも大切にしていきたい

well being それではまた!!

スマホから少し離れてみるという選択

――個人事業主の性と、交感神経との付き合い方

今日は、いろいろなものから少し距離を置いてみようと思って起床したわけだが、、、
そう思ってはみたものの、、、気づけばパソコンの前に座っている。これも、個人事業主としての性なのだろう。仕事と生活の境界が曖昧な日々の中で、つい“いつもの場所”に戻ってしまう。

それでも、スマホだけは意識的に手放してみたい。これだけで、ずいぶん違うはずだ。
スマホの凝視は、交感神経を過剰に刺激する。疲れの原因は、もう分かっている。決済、音楽、歩数計、連絡手段……生活のあらゆる場面に登場するスマホは、便利であると同時に、常に神経を張り詰めさせる存在でもある。

だからこそ、意図的に距離を取る必要がある。関係を断つ必要はない。
ただ、上手に付き合えばいいのだ。
使うべきときに使い、離れるべきときに離れる。
その選択を自分の手に取り戻すだけで、心身のバランスは大きく変わる。

個人事業主として、日々の仕事に向き合うのは当然だ。
でも、向き合い方は選べる。
スマホとの距離感もまた、自己管理の一部であり　継続させるための重要なファクターになる

well being それではまた!!