何と体重が72kgの許容ギリギリまで来てしまっていることに気がつく💦正月で呑んでばかりだったのが積み重なったwww
規則正しい晩酌ペースに落とす
ウオーキング量を増やす
「稼ぐと削る」この両面をしない最早崖っぷちだ サウナで新陳代謝をあげて後は歩きまくる！
お腹周りがキツいとホント何かと億劫になる これが太る一番のデメリット “軽やかさのキープ”は絶対にベースに置かなくてはだ
あと そこまで食べなくても良くなっていることも上手く使いたい 食べないと本能的に勿体ないと思ってしまっているが 身体は求めてはいないのだ
ガツガツ行かなくても良いお年頃wwwそこは冷静に見極めたい
そんな中プロバスケの試合を一階席で観戦！
大男が走り ぶつかり 投げる 点数もどんどん入りゲームの動きも激しく 分かり易く面白いwww
ショーアップも上手でアイスホッケーをやっていた自分からすると コンテンツが良ければ という“たられば”ではなく コンテンツを創る 方に向かっているところが素晴らしいと思った
そうそう
“主体的である”
これが全てだ!!
well being それではまた‼︎
