活動はいつでも‼︎

雨降り☔️の今日は如何ともし難くウオーキングも減り活動も減る そういう日はその順目で緩やかにすればいいw

特に大事にしたいのは昼寝💤これを20分でもする 休日はそれに任せて起きるまでやるw 二度寝はしないでそこでもうちょっと感があっても起きる

意外にそれでもスッキリしているし後からすると丁度良いww

メジャーリーグの大谷選手は“まず寝る”時間自体を確保しそのゆっくり真ん中に置くと”質“はついてくるとしているらしいw

仕事があるから遅くまでは寝てられない ということは早めに寝るしかない でもこんなに早くは、、、となる訳だからしっかり活動して足りないなら“筋トレ🏋️”を加えて早く“を可能にしたいw

さてまだ夕方もう少し活動しようwww

well being それではまた‼︎

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投稿者: Keiichi Nakadai

誰よりも”濃ゆい”人生を歩んできた ・拓けていく道 ・トレード・オンへの道 ・より良いへの道 を発信していきます!!

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