自分に正直にww
休息にはチョコチョコ昼寝をするのが一番だ だからと言って むやみやたらに眠れるモノでもなく💦 精神を解放の究極が睡眠であるとするなら“準備”が必要なのだと気がついた
”眠いなぁ“となるのはどんな場面かw１日の最後の前にチョコチョコ出るタイミングは“お腹いっぱい”になった時だ
これを逃しちゃいけないのだwこの後の為にも今の為にも そんなことが出来るのは日曜日だけかもしれない 身体とココロへのご褒美をしっかり上げてみたい
週4を週3の晩酌減でコレステロール値に変化が出始めた 何よりも体調が良く身体のキレ出てきたwww 後はこれをキープし習慣化すればランディングしていく
無理なく本当はどうしたいのかをココロに持ち 直情的にくる欲望にも従ってみる
柔軟な選択こそ“しなやかに”なれる
さて少し目を瞑ってみようwww
well beingそれでまた‼︎
