散歩をしながらこういう時にゆっくり自分と向き合ってみる
課題感は一気には解消しない だからと言って何もしなければ今もこれからも一生変わらない 継続させて少しずつは変えていく これが今出来るコトの全て
大きく構え過ぎず
大きく考え過ぎず
不安は行動で埋めていける
そう信じてとにかく積み上げていこう
昼寝も出来た これも長過ぎちゃった場合は疲れていたり病んでいたりだが 短く出来ると活力になる
節酒も定着して身体の芯にダルさがないコトが実感出来ている
調子全体は悪くはない それを確認して今日も進みた
well being それではまた‼︎