秋が始まる､､､
ひんやりが気持ちいい季節になった 11月文化の日を過ぎるとやっぱり冬を感じさせてラフでは出掛けにくくなる
そんな時期に膝を痛めている､､､歩くことは自分を創ることで辞めたくはない 膝を酷使せず出来ることで身体は動かせる
見回してみると自転車や筋トレがあるじゃないかw
代われるものは意外にすぐ近く,,,自分の身の回りにあったりする 色々起きる毎日にいちいちオタオタして思いっきり反応していてもつまらない ここが折り返しのチャンスにするべく ダメージがないうちにすぐに振り替えてしまえばいい
こうしていれば膝も癒えてくる そうすれば振替ではなく増幅に転じられる だからペースは変えないほうがいい 巡ってくるから動きの量は変えないほうが良い
どんどん入れ替えて今日の励みにしていきたい
連休最後の今日は娘が帰京する､､､最後のおもてなしをして送り出したい
well being それではまた‼︎