こういう時こそ変えない､､､
風邪気味など色々停滞している今､､､こんな時こそ 生活習慣を変えないことはとても大事である
むしろ運動やサウナのようにカラダに直接いくモノはより強くやった方がいい
頭はグルグルしているのだ寝つきが悪かったりよく眠れなかったりする そこはカラダを使うのだ
こういう時は夕飯を食べて眠気がさした時が勝負で､､､そのまま横になってしまえば良い カラダが疲れていればそのまま眠れる
だから日中は使っておきたい ココロはどっちにしても使う､､､そうなって停滞してしまう活動を意識的にしていきたい
この過程で崩さなければバージョンアップした自分に会える 今までもそうだった 今日も進みます
well being それではまた‼︎