全否定からの大返し

鹿児島は大荒れの天気⚡️これだけ雷や雨そして風と動きにくい　でも脚が動く動くコンディションにしてあるから問題なく進める　この習慣はホント自分を強くしてくれてる

状況は相対的に迫られるのではなく　主体的に迎えられるもの

”脚“を作るから”心“を作れる

”身体“を作り”心“を作って最後に”技“が出る

心技体の自分なり順番解釈で今日も進めている　朝から突っ走ったので早めのランチだ　最近何故かお腹が空く

”育つ“予兆なのかもしれないwww

主に”体“を創っているからかwww

well beingそれではまた‼︎

精神と肉体をしっかり使い　快眠に誘うがそれでも寝付けない時はある

どの時間帯でも眠くなるのは食事をした後だ　それもたらふく食べるとやる気スイッチが低下して眠くなる

なので夕飯から少し経ったぐらいがタイミングになるし　今日はキツかったなの時は多めに食事するのが有効だと思った

そう言いながらブログ執筆とかで頭というか精神を使ってしまうと目が冴えてしまう

今日はこの辺しておきます💤

well being それではまた‼︎

気が乗っているうちに走り抜く　そんな気持ちと　気が乗らないならゆっくり歩く　それを同吟させている　今はとにかく止まってしまうとメンバーやチーム全体が止まってしまう

止まらずにするには　自分をあまり追い込まずどうするか　の結論だ

確実なる部分こそが信頼　進んだり進まなかったりでは生まれない

しかしまあまあキツい💦そんな弱音を吐けるのもブログの良いところだ

さてゆっくり風呂に浸かり🛀ゆっくり寝る💤　そしてゆっくり越える　それしか今を越えられない

well beingそれではまた‼︎

今日は早く寝るとしよう　だって眠いからwww 色々考えているから精神的に疲れているのは確かにあるんだが　意図的に身体を動かしているから肉体的に疲れているのだ　

そうここが大事で“精神的”にはいつも疲れる訳で、ところが実際“肉体的”には疲れていないと眠りにくくなる　

なのでこの二つを掛け算させるようにそれは仕向ける必要がある　精神的に疲れるととにかく動きたくなくなる　そこをギアをあげて身体は動かす　そうすると眠りの深さが変わってくるwww

有効なのはやっぱりサウナ　これはその日だけではなく翌日にも響かせることができる　身体の芯にタッチするんだろう　それも出来れば強烈なのではなく　緩やかに何回かが良いwww ゆっくりジワジワ響いてくる

快眠のメソッドを手に入れた自分は最強になれたwwwさて明日も！

well being それではまた‼︎

暖かくなってきたで花粉症到来💦通常の二週間前に薬接種で防ぎ　これで調子良く行けそうだ　やれば確実に済むことであるのに　ちょっとしたことを怠ってかえって面倒になるのは日常的に良くあることだ

健康に関わることは絶対前倒しだなぁ　それが精神的にも全部に影響が出るを改めて確認した

こんな一番いい季節に足が止まっていたなんて何て勿体無い　世の花粉症の皆さん　薬の接種をお勧めしますwww

そんなんでお弁当を買って海辺を散歩する　磯の香りの中のランチはめちゃ良いwww

ゆっくりとした空間　時間がただ流れている

全てが必然となり今となっている　

無駄だ

難しい

無理だ

も全部が必要だったと後からなら思える

その時はキツいと思っていい　事実キツいので

ただ進んでいれば結果として“得られるモノ”は違ってくるかもしれない　あまり決めつけないでいい　ことは良く分かった

well being それではまた‼︎