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昔からのタオルケットを掛けて寝るのが大好きで肌触りがとても良く安心するwそう言えば小さい頃もブルーのタオルケットを抱えて寝ていたっけwww

絶対的に安心出来るモノってあまり変わらなく　そこにいつでも戻れるようで安心が更につく

今日の一日も”ゆっくり眠る‘という最高の癒しのためにあったかもしれない　そう思うと更に“ゆっくりぐっすり”いかすためには一番使っていない筋肉”勉強“が的面効果があるなw

そういう理屈づけで良いから今日も一歩をつける　継続するを創り　繋げたいw

well being それではまた‼︎

スタートの月曜日を無事乗り切れるとホッとするw 楽しみは晩酌で今日はちょっと呑みたい🍺気分

そこで勉強を差し込むのってなかなか大変だ　なので細かく分散しながら進む　15分やったらストップ

筋トレを挟んだり

ウオーキングを挟んだり

家事を挟んだり

色々挟み何とか呑まないでいい時間を粘って誤魔化して作るwww

丸っ切り騙せやしないが少しは誤魔化せる　そうであろうとも今日も継続出来た　これが積み重なる　しっかり積み上がる日もあり　ちょちょらで積み上がる日もありで良いw

まずは”一歩でも“を重視する

”止まらない“を重視する

よし！もうちょっとやってみるかwww

well being それではまた‼︎

資格試験の勉強をスタートさせて３日www滑り出しの印象はやって良かったというものになっているw

何故なら“コンサルの国家資格”で体系的なメニューになっているから　そういう意味で必要不可欠と言える資格であった訳で　全体から俯瞰をし部分を現場から叩き上げる　そのために”うってつけ“であるのが自分の芯にビビッと来て　出逢えたとw

そう思えたのは何と幸運なのかwww

こに勉学が“やらなくてはならない”なのか“やったほうがいい”では全然違う　息苦しさがないから　ホント楽ですっと吸収出来る

今は息苦しくならない事が大切wとにかく楽しいと脳に思い込ませ習慣化まで駆け上がることが大切w

忍び足でいいから少しずつ進み固めて行きたい

でもでもスタートが上々であることは幸先が良くw風が向いていると言えるw

well being それではまた‼︎

昨日は大谷選手さながらの10時間以上の睡眠をとってみたw

それによりやっぱ今日は冴えているw　眠くなる前にもう21時になったら布団に入る　そうすると何だかんだ眠れるものだ

眠るを軸にすると昼もちょこちょこ眠れるようになる　睡眠に慣れてくるのか身体が馴染み　寝やすくなるような気がする　

たくさん寝ると睡眠が浅いせいか夢を見る　これがなかなかの夢で寝苦しくなるのだが💦起きるとうる覚えにしかならないから気にすることはない

①身体　頭脳をしっかり使い活動する　

②食事🍽️をしっかり取る　美味しいモノを作ることにチャレンジする

③眠る

あらゆるパーツをしっかり使うと当然眠くなる　そういう自然の流れで行くようにしっかり動かして行きたい　

勉強📚が一番眠りに誘うwww この導入剤を”奥の手“で使いながらこの習慣を身につけたい

well being それではまた‼︎

ここまでしかやらなくていい　と思いながらタスク量に流されストレスを貯めている

それは”費用対効果“がなっていないとあざとく計算をしてしまうからそういう思考になってしまう

ただなっていないという答えはそうなの？もっと広くみてみるとホントにそうかな？と思う

お得感を感じて貰う　付き合ってて良かったと思って貰う　それは費用以上のプラスアルファがあるからである　だから“信頼”という買えないモノが手に入るのだ

何を手に入れたいってこの信頼のはずなのだ　それは“生き甲斐”そのものだから　だったら常に行動を変えずに“信頼”を積み上げることに集中すれば良いw

分かっているけど捉われ迷えるのが人間ww この執筆を通して言い聞かせている毎日💦にこの習慣は自分の助けになっていることに励まされる

さてさて今日も進みましょうか笑笑

well being それではまた‼︎