“奥の手”も使う‼︎

昨日は大谷選手さながらの10時間以上の睡眠をとってみたw

それによりやっぱ今日は冴えているw 眠くなる前にもう21時になったら布団に入る そうすると何だかんだ眠れるものだ

眠るを軸にすると昼もちょこちょこ眠れるようになる 睡眠に慣れてくるのか身体が馴染み 寝やすくなるような気がする 

たくさん寝ると睡眠が浅いせいか夢を見る これがなかなかの夢で寝苦しくなるのだが💦起きるとうる覚えにしかならないから気にすることはない

①身体 頭脳をしっかり使い活動する 

②食事🍽️をしっかり取る 美味しいモノを作ることにチャレンジする

③眠る

あらゆるパーツをしっかり使うと当然眠くなる そういう自然の流れで行くようにしっかり動かして行きたい 

勉強📚が一番眠りに誘うwww この導入剤を”奥の手“で使いながらこの習慣を身につけたい

well being それではまた‼︎

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投稿者: Keiichi Nakadai

誰よりも”濃ゆい”人生を歩んできた ・拓けていく道 ・トレード・オンへの道 ・より良いへの道 を発信していきます!!

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