”しっかり生きる“
頑張っているときも睡眠💤だけは我慢しない 断続的に取るだけでも全然変わってくる
大谷選手は睡眠を最優先にしてパフォーマンスを保っていると聞く しっか1日過ごすほどベッドにも入りやすくなる
活動するならしっかり活動し目一杯生きるw
睡眠取るなら抑圧せずに休む
これで“一過性ではなく継続”させることが出来るようになる それが“力”となり“信頼”となり 豊かに進められるようになると思っている
さてしっかり進んで“睡眠”にも進みますwww
well being それではまた‼︎
タグ: 睡眠
食い下がっている‼︎
”折れそうな試験前日“
進んでいない勉強📖に気持ち滅入る 必要としているのは自分なのに“忙しい”で本質を入れ替えてしまっている
ただじゃあ何やって来なかったのか？晩酌ペースも落としたし 一応向き合ったw最後の俵一枚は残したとは言える
どうせ来年が本番だと全く逃げちゃうことも出来たw
試験自体をボイコットすることも出来たw
でもでもいつかは準える 通る道であることは分かっている いや通りたい道であることは理解している
だからこそ食い下がれたw
そんな気持ちを大切にもう少し食い下がりたいw
well being それではまた‼︎
繋げたい‼︎
“回帰して繋げる”
疲れが溜まってくる とはいえ歩みは止められない 無理を重ねて詰まってしまう💦 ガラッと替える為に今日はサウナ🧖へ
ベタっとした汗が噴き出て 水風呂に締め上げられ 脱力している今www
こういうボーッとする時間こそで養われる英気w 足りなくなった場合は呑んじゃうじゃなく健康的なリカバリー方法を携えて起きたい
ボーっとの延長にムクムク出てくるやる気 隠れているだけなんだ 少し休ませてあげればいいw
試験まで後3日 届く届かないではなく”やる“はして繋げたい
well being それではまた‼︎
とにかくとにかく‼︎
”カラダの調子こそ“
やっぱりここに行き着くと思う 何をするにしても 動くのは”カラダ“なんだよ“ココロ”より先に 有意識の時は“ココロ”で動かせる もう一度しっかり再定義したい時はそれでも良い
しかし何にしてもやりたくない💦そんな時はある
低空飛行で腹がつきそうになる💦そんな時もある
そもそも離陸🛫もしたくない💦そんな時もある
だから変えては行けないのは生活リズムである 今日は色々面倒で風呂は明日朝でも良いかなぁとメンヘラだったw
でもとにかくとにかくち思いながら入浴するととっても気持ち良いw次いでに洗濯も仕掛け ちょっと勉強📖もするかとなる訳だw
そう循環を止めては行けない 循環させればいつもの調子が出てくるのだからw
気分は必ず巡る
明日は明日の賽の目が出る
それを信じて もう少し勉強📖しよっとw
well being それではまた‼︎
一日一番‼︎
”繰り返さない“
どうしても愚痴ぽくなるときがある そういう時もあるwガス抜きも必要だ ただそれを溢したとて進まないのはハッキリしている
いい意味で達観すべきで そこで愚痴を繰り返すとどんどん精神を蝕んでいく
そう どうなるモノでもない どうにか出来るのは自分だけ
気にしない 1日1番 今を生きるのだw
飛び越えて行くと結局いつかは戻らなくてはならない
だから一歩ずつ一歩ずつ しっかり踏みしめたい
well being それではまた‼︎