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今日のウオーキングは12000歩超www

朝3000歩の設計をしたら10000歩超えるのはチョー簡単w

日中も榊を買いに花屋さんまで歩き　社員さんに喜ばれたり、歩きながら電話連絡で業務効率を高めたり

歩くと

“行ける”

“向き合える”

”出来る“

ウオーキングを稼ぐとこんな自己達成感も連れていけるw

well being それではまた‼︎

今日はとってもとっても進めた一日でもあり、構造的な問題も露見したシマシマな一日だった💦

うーんこうなるとブログのネタもきついなぁと思いながら、まだ5000歩の20時、、、まずは歩くかそこからだ　とウオーキングスタートした！

さて小一時間して10000歩を超えて戻ってくると　”思考”から”感覚”に戻ってきた、きた！

今日は、、、とか思い込まず、終わっていない今日に精一杯向き合いさえすれば　向こうから何かが降ってくる！

勝手に

思い込んで、

決めて、

委縮して

足を止めず、もう一歩もう一歩進めば　出てくる出てくるW新しいシーンがWW

昔、今、これからは繋がっているようで、局面局面で変わっていくもの！

それが感情ある生き物があるが故に絶対的に決めてしまう、だけどそこで更に進み、前のめりになったときに

ぶっ倒れて止まればいいんだと思うW

決めていることを全部やれば　変わってくる

そういう収穫を持てた自分を少しだけ褒めて＾＾今日を終わりたいWW

well being、それではまた!!

でもでも痛み止めを飲んで復活してきた

左足首が痛い💦歩けないことはないけどだいぶ気にしなくてはならない

昨晩から予兆があったが会社まで徒歩15分　今は結構痛む💦

いつも湿布を貼ったり痛み止めを飲んだり　で終わりにしていて抜本的なことは全然していない

なので必然的に一年に一度はこのパターンになる💦

・尿酸値が高い状態はいずれにしても　身体に大きな負担がある

・毎度毎度の繰り返しの効率悪さ

・体質改善をしないと誤魔化し効かない年齢である

自分をいたずらにいじめていたんだ　に今更気がついたので、体質のセイと言い訳しないで抜本的再構築しよう！コンビニ生活のツケが来ているのは明らかなので💦

昨日ブログで書いた自炊へのアプローチ　、生活習慣の抜本的再構築が思わぬ形でこれに加わって“三本の矢”が完成したw

いっぺんにプラスにできる千載一遇のチャンスを貰った　これで思いっきり前に進みたい‼︎

その前にまず治療しないと💦

well being それではまた‼︎

さて自炊生活3日になったW

三日坊主を超えれそうな域に来たぞ

自炊でかつ単身赴任だと部の食材をすべて使い切るのは困難なので、それで次を作る

それで本当は別のもの作れるといいんだろうけど💦まだ連続になってしまう。

何にせよコンビニ飯よりかは全然いいし、お金も半分ぐらいになることにも気が付けた

一つの柱だと折れるかもだが二つであればそうは折れない！

これでよっぽど美味しい！が加われば最強の”三本の矢”になれるW

少し面白さも感じ始めていい流れになってきた

やっぱり”いいよ”を受け入れると”いいね”に持っていける

誰かの”いいね”に振り回されることはないが、にしても”いいね”と感じた誰かがいるモノであることは確かだ

自分にあった”いいよ”かどうかはやってみてからでいい　そこは楽しみながらW

こんな”いいよ”影響　ブログ執筆はまさしくそれをやりたいんだと思う

少しでも少しでも”いいよ”を拡散できるように　アップしていきたいW

well being それではまた!!

さて今日は麻婆豆腐の素の片割れが残っていたので　アレンジして納豆入れて見ると、、、美味いwいいぞw　また「いいね」に気がつけたラッキー笑笑

そしてまた今日は加えて素晴らしいネットフリックス番組“サ道”に出会えた！

その名の通りサウナの番組なのだがWW　

なぜサウナが今はやっているのか？必要なのか？受け入れられているのか？その答えがあった！

何だかんだ毎日バタバタになってしまう中、どうしても”思考”の連続に巻き込まれてしまう。そんな中サウナは”熱かったり”冷たかったり””整ったり”で”感覚”の世界に移動が出来るんだそうだ

サウナのような強烈な外的刺激でなくても、何かで”整う”瞬間を創れると動物的な感覚に回帰できる

そう思うと私の整うは

”ウオーキング”

”ブログ”

そして”サウナ”

三つも持っているのはラッキーだと思うＷＷ

well being　それではまた!!