味変で継続させる‼︎

”違う部位も鍛えてみる“

ルーチンでウオーキングして回帰するのベースに置いておく　にしても違うコトで違う部位を動かし　風を通すことをしてみる　

それが腹筋でw

下っ腹に力入るとカラダ全体漲ってくるものがある　そこが締まってくるとスタイル整ってくるし自尊心も爆上げになる　

ベースを確実に積み上げるためにも”味変“は必要であるし､､､一回でも良いから毎日やっていこうと思い　逃げられないブログで宣言しちゃう！

よし前進あるのみwww

well being それではまた‼︎