”50才からの大返し”を成すコンサルの呟き
さて昨日はガッチリサウナに入り一キロデッドストックしたwwwスッキリサッパリするのがサウナの一番の効能だが やっぱりその後の”快眠“は得難いものだ
少し長めの3セット サウナ+水風呂+休憩を繰り返す まず身体を慣らしながら表面上にある毒素を吐き出す そして一旦ここで上がって心地よく昼寝に誘われるwww
そこでたっぷり寝て また2回目を同じ3回を短めに繰り返す そうすると身体の芯から毒素が排出され肌がキュッキュッとなるイメージになる
その後夕飯を食べて早めに寝るあまり眠くなくても床につくそう9時頃には！
そうするとやっぱり疲れているのでぐっすりいけるwww
これが一週間の活力になるのだ どうすればどうなるを掴めた昨日 これはいいwwwこれで行き帰りを電車だとそこでもうつらうつら出来るw
よし今週でサラリーマン生活が終わる最後しっかり締めたいと強く思えたwww
well being それではまた‼︎
https://r.voicy.jp/nEmNGjME9Xk
voicy配信で”おっ“っと思ったので感想をしたためる
“しっかり空腹にしてあまり満腹にしない”こんな些細な習慣が毎日の根源的な欲求を際立せ 待ち遠しくなり 三度三度が楽しくなるとのことwww
これを聞いて思ったのは自分の“飲酒習慣”だ ここ数年基本的に月曜日水曜日金曜日土曜日の週四回と決めている 何故ってやっぱり毎日だと美味くないwww 少なくとも一日空けると全然味が変わる
”美味しい“って感じるってことは身体が欲しているんだと思う なので惰性で毎日だとやっぱ美味しくない 身体望んでいない 余分なんだと感じているだなと思った
また満腹し過ぎないこと これも大事で惰性で行き過ぎないってことで例えば弁当🍱を買ってもう一つパンを買って食べる途中で小腹を満たすって良くやっているwww
これ逆にしたらおそらく要らないはずで 気持ち寂しいという印象だけなんだと改めて気づいたwww
結局惰性続けて健康を害したり太ったりで損したら 美味しくなくなる以上のお釣りが出てきちゃうwww
”体重が重い“も何とかしなくてはならないwww今 改めてそこの習慣を構築したいと思った
“小さな積み重ね”こそ最強だ！^_^
well being それではまた‼︎
予約ミスから 消去法選択で宿泊したカプセルホテルは狭いが嫌い＋布団が薄くて ではあるもののサウナでがっちりデッドストックしてサッパリ出来た
睡眠不足を公園で昼寝で回復させて かつ夕方に娘とお茶して復活www 何をすれば元に戻れるかは知っている
今日は自宅に戻れるからそこでゆっくり出来る こんな些細が刺さるモノだ
時間は誰にとっても同じく
事実は誰にとっても同じく
ただ感じ方のみが違う
ただどう感じるかは自分の決定次第
元々そうであった 誰しもにではあるが自分には出来なかったが
自分で選択出来る人生になる
子供たちにもそれを掴まえて欲しい 心から応援しているwww
well being それではまた‼︎
昨晩はメンバーの皆んなと食事とお酒を楽しむ 夜中の26:30までまあこんな遅いのはいつぶりかwww
思うに皆んな次善の策にすぐに眼くばせさせてしまう そううまくは行かないと自分を納得させてしまうことを常態化させる そうなんだ我慢を重ねることに慣れてしまっているのだ
自分の声 ホントの声はもっとドロドロしているぞぃ
それに従えばいい お利口さんになる必要はない
我々は動物だ もっと直情的に動くのだwww
やりたいことに蓋をし続けるには人生は長過ぎる
やりたいことをしないのでは人生は長過ぎる
やりたいことをたくさん出来るぐらいの時間は人生にはある
何にしてもまず第一歩が出るには 直情に蓋をしちゃダメ まずは素直に身体を動かしたい
その後サウナに行き1000gデッドストックした まあ飲んだんだなwww
well being それではまた‼︎
気が乗っているうちに走り抜く そんな気持ちと 気が乗らないならゆっくり歩く それを同吟させている 今はとにかく止まってしまうとメンバーやチーム全体が止まってしまう
止まらずにするには 自分をあまり追い込まずどうするか の結論だ
確実なる部分こそが信頼 進んだり進まなかったりでは生まれない
しかしまあまあキツい💦そんな弱音を吐けるのもブログの良いところだ
さてゆっくり風呂に浸かり🛀ゆっくり寝る💤 そしてゆっくり越える それしか今を越えられない
well beingそれではまた‼︎