タグ: 日常の気づき

“快ストレスとは、、、”

快ストレス＝心地良いストレスって一体どんなもんだろうと疑問に思う　よく考えてみると生死に関わらないならすべてのストレスは快ストレスと言えるのかもしれない　それがビールが美味しくなり　眠りたい基にはなり　何かの足掛かりにもなり　次への行動の基点にもなるからだ

頭では分かっていても気持ちの整理がつかないのが人間である　私の場合はブログが自分の思考を整理してくれていて、、、ここに吐き出せるのも自分を整える一つになっている

休息は必要なのだが　何も動かないとしちゃうと情景が変わらず　とうぜん思考も凝り固まってしまう　そうならないようには動かしたいものだ　

いいコトもあり　うっと思うこともあり　そんな巡りだからあーーー良かったも増幅するのだ　凹んだ時はそれを思い浮かべ進めればいいと思う　

今日はとにかく身体を使って使って　眠れるようにもしてみたい

well beingそれではまた!!

“選択肢の幅を広げる経験を積み重なたオヤジになりたい”

膝の痛みで行動が止まっている　今までウオーキングで調子を整え　“歩けば行ける”が気持ちを前向きにさせていたのだ

そんな中の膝の痛み､､､歩き過ぎて壊してしまっても仕方ないのでペースを落としつつケアをしっかりやりたいと思う

マッサージやストレッチで労わり労わり　そんなお年頃なんだろう　この前の研修旅行でも自分が見た感じ年上だろうなと思っている人が年下になって来ている

ということは､､､と我を振り返った訳でwwwやっぱ労わる年代になってきたのは間違いない

年齢を重ねて経験が積み上がってくる　その経験をしなやかに活かせれば強くもなり　しかし老害になってしまいそんな経験して来なかった方が､､､にならないように常に言い聞かせている

モノごとを否定的に見ていてもつまらなくなるだけで　好天的に見るのは本当にできないのかは考えていきたい

経験が選択肢の幅の広さになるはずで､､､そうなるように更に色々見聞きしていきたいと思っている

だから労わらないとだw

今日もゆっくり進みます

well being それではまた‼︎

“変えない”んだから調子が変わる訳がない“

あー〜とにかく悶々とする､､､そういう時は何もかも面倒くさくはなる　､､､だけどもここは伏せってないで逆流させないともっと絡まっていくと思い奮い立たせる

まずは運動をしっかりして身体を疲れさせ　本当に眠くする　そして早く寝るまで突入する　こういう時はお酒は一切入れない

そこまでしてても朝が悶々としている､､､とにかく身体のバランスがこれ以上崩れないように仕事には取り掛かれるようにする。すぐに子

コワーキングスペースに出かけ”モード“を変えるのだ。

でも簡単には振り解けない　そしたらいつものルーチンでできてないことがあるんじゃないかと整理をしてみている

あっ最近サウナ🧖に行けてない､､､それかなぁとやっぱ不足させてしまっていることがあるもんなのだ。

自分が直接影響できるところだけはこんな風に”変えない“コトが大事だと思っている

“変えない”んだから調子が変わる訳がない

そんな風に持ってきている　今回も元に戻るはずだ

よし今日もスタートだ

well being それではまた‼︎

”やはり旅はいい“

抱えるストレスを共有も発散もしにくい個人事業主､､､だから少しはリフレッシュにもなるかなぁと研修旅行に参加してみた訳だ

ワークショップ形式の研修プログラムは新たな思考を生み出し　絡まったココロを解きほぐしていく　そしてリラックスした雰囲気は一旦をリセットさせてくれ　またやってやろうのエネルギーが湧いてきたのが良かった

そして何より、サンセットを眺めながらのリラックスタイム　夕焼けに染まる海や空の美しさはもうコトバではない　心がどんどん洗われていき

正しく

“何くるないさ〜”

となっていった　　波はいつも寄せては返す訳で　日は沈みまた昇る訳で　人生ほぼ”何くるないさ〜“であるコトを改めて想った

たまにはこのようなリフレッシュの機会を設けることで色々な着眼が生まれ確認出来る､､､旅こそそれに打ってつけなのがよく分かり　滅多に行けないところだと更に効果的なのもよく分かった

成長への道は”ジグザグ　そしてジグザグ　更にジグザグ“している

“寄り道”は大いに結構だと自分を慰め　ふつふつとカラダが熱くなっていくのを感じられた旅､､､ホントいい機会であった　ありがとうございました

よし進みます

well being それではまた‼︎