やっていると建て付けに育つ､､､
膝の状態を考慮して､､､ウオーキングをセーブしていたが今日はゴルフでもあったので昨日今日で30000歩やってみた 今晩は今までのように歩きっぱなしにはせずストレッチで労りたい やってみようと思ったのはココロが動いたからで､､､少しずつ筋トレの成果が見え始め良い気持ちが前向きにさせている
事実 ゴルフの飛距離が伸びている でもこれって筋肉量のアップでの効果いうより筋トレしているのでという建て付けによる安心感でスイングがゆっくりになりミート率が上がっているんだと思っている
カラダ 生活を色々を変えてくるとココロへ先にまずの影響が出てくるのだと思う それほどすぐに身体は育たないが自分のココロはすぐに上がれる
なので“すぐに上がる”まで駆け上がれるかが勝負なのだ そうしているうちに身体も事実育っていく
なのでまずはココロに届くまで頑張ってみたいと思う 他にも応用したい
よし今日も、、、well being それではまた‼︎